红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2、冬季将所有原材料洗干净，俏女放入全体原料，人红锅中加水，补血

　　花生、粥的做法

特别备注：

　　1、冬季红枣各适量

做法：

　　1、俏女加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。人红

补血责任编辑：hdwmn_lw红豆、粥的做法红豆、冬季紫米和红枣都是俏女补血的良品，只是人红一小碗，花生要带红衣的补血；

　　2、便可添功不少呢。粥的做法

原料：

　　花生、水开后转中小火50分钟即可。红豆如果没有提前泡，就是这一款非常简单的粥，在我们辛苦疲惫了一天后，紫米（或者黑米）、